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✨ 彈力帶篇 ✨

為什麼彈力帶一次有兩條?
到底差別在哪呢🤔?

其實兩條彈力帶的磅數是不同的!

在彈力帶右側上有水滴圖案
水滴越滿代表磅數及阻力更高🆙

在運動的同時有感覺到 #緊緊的
肌肉出力的感覺 就代表有訓練到

習慣了之後可以再針對強度與彈力帶做調整喔💪

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✨ 蜜臀圈篇 ✨

什麼是密臀圈?
又和彈力帶差在哪呢?

答案是~~

最明顯的差別在於

📍磅數(強度10-15磅 適合臀腿肌肉)
📍材質(超耐用棉質纖維材質)

因為比起彈力帶來的更高強度
所以也更適合進階版的 #臀推 #硬舉 #深蹲❤️

因為是針對下半身設計
所以鍛鍊臀腿更有感

想練出蜜桃臀選 #蜜臀圈 就對囉🍑

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#瑜珈小知識 ✨瑜珈磚篇✨ 瑜珈磚是 #瑜珈小知識

✨瑜珈磚篇✨

瑜珈磚是個可以推薦初心者輔助道具
不會使用的話可能會覺得他很雞肋💧

其實~很多人在練習的時候會碰到困難
譬如身體的伸展度不夠 或是想挑戰更進階的動作
往往會因為各種卡卡無法突破現狀~~!

這時候就非常需要我們的小幫手 #瑜珈磚 啦💪

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